فواید بلوبری در لاغری

همه میوه‌های تمشک‌مانند یا به اصطلاح »بری‌»ها برای بدن مفید هستند، اما بلوبری بهترین آنهاست. بلوبری حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان است که با عوارض ناشی از چربی‌های اضافی مقابله می‌کنند

مواد مغذی موجود در بلوبری سوخت و ساز بدن شما را تشدید می‌کنند و کارآیی بدن شما را در سوزاندن کالری‌‌ها افزایش می‌دهند.

این میوه ضریب گلیسمیک پایینی دارد و به این ترتیب بدون اینکه قند اضافی وارد بدن شما کند، ذائقه شیرینی شما را ارضا خواهد کرد.

حتی برخی بررسی‌ها نشان داده‌آند آنهایی که بلوبری می‌خوردند نسبت به آنهایی که این میوه را نمی‌خوردند، در کاهش چربی‌های شکمی موفق‌تر بوده‌آند.